الأحد، 8 أبريل 2007
كتاب تنبيه الغافلين بأحاديث سيّد الأنبياء والمرسلين للشيخ نصر بن محمد بن إبراهيم السمرقندي.
عدد الصفحات: 506 من الحجم المتوسط
يتألف هذا الكتاب من 94 باباً. يعطيك تنبيهاً وتذكيراً في كثير من الأمور والمواضيع القلبية والعبادية والأخلاقية. فهناك باب التوبة وباب الصدقة وباب حق الوالدين وباب حق الزوج وحق الزوجة وباب الصلوات وفضل الوضوء والحج. الكتاب يعرض الآيات والأحاديث(من دون تخريجها إذا كانت ضعيفة أو حسنة أو صحيحة) والقصص وكلام العلماء ليعرض لك كل باب بأفضل وأسهل طريقة.
وسأكتب لكم من باب رفض الدنيا:
عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال:(( من كانت نيته الآخرة جمع الله شمله وجعل غناه في قلبه وأتته الدنيا وهي راغمة. ومن كانت نيته في الدنيا، فرّق الله عليه أمره وجعل فقره بين عينيه، ولم يأته من الدنيا إلا ما كتب الله له)).
ومن كلام لقمان الحكيم لابنه: يا بنيّ، إن الدنيا بحر عميق قد غرق فيها كثير من الناس، فاجعل سفينتك فيها تقوى الله تعالى.
وقال حكيم أربعة طلبناها فأخطأنا طرقها: طلبنا الغنى في المال، فإذا هو في القناعة، وطلبنا الراحة في الكثرة فإذا هي في القلة، وطلبنا الكرامة في الخلق فإذا هي في التقوى، وطلبنا النعمة في الطعام واللباس فإذا هي في الستر والإسلام. يعني فيما يستر الله من العيوب والذنوب.
إذا كنت تشعر بالبعد عن الله أو بالغفلة، فأنصحك بقراءة هذا الكتاب فأسلوبه جميل وبسيط وموجه ويوقظ القلوب.
كتاب 8 دقائق عند الصباح للأخصائي في اللياقة البدنية هورهي كروز.
عدد الصفحات: 234ص، من الحجم المتوسط.
الكتاب يهدف إلى مساعدة الأشخاص في الحصول على جسم جميل ومتناسق. يتحدث في بداية الكتاب عن الغذاء وأنواعه والمفيد وغير المفيد منه ويقترح اتباع نظام الحصص في الاكل. أي انك تتناول كل يوم الحصص التي تحتاجها من كل مجموعة طعام مثلا حصتان بروتين وحصة دهون وهكذا.
الجزء الثاني من الكتاب يبدأ بالتمارين الرياضية التي تستغرق ثمانية دقائق عند الصباح، لتحصل على جسم مشدود. تحتاج إلى شراء الأثقال التي تستخدمها في التمارين. ومن خلال هذه التمارين الرياضية تشد وتبني العضلات. الهدف من بناء العضلات هو زيادة الحرق للسعرات الحرارية. وطبعا أهم شيء فيها هو الاستمرارية وأن يجعلها الشخص جزءاً من حياته اليومية.
أنا جربت ممارسة التمارين الرياضية والحقيقة أن جسمي أصبح مشدودا بطريقة جميلة. أما الحمية الغذائية فلم أتبعها ولكن اتبعت نصيحة أخي الدكتور هشام الذهبية: ابعدي عن الخبز وإذا استطعت أيضا ابتعدي عن الأرز. وفعلا نقص وزني بهذه الطريقة.
الجزء الثالث من الكتاب يعرض أنواع الطعام وكمية السعرات الحرارية فيها ويقدم حمية غذائية وبعض الوصفات الصحية.
هل أنصحك باقتناء الكتاب؟ إذا كنت لا تملك وقتا كثيرا ولا تريد الالتحاق بالنوادي الرياضية فممارسة التمارين الرياضية في هذا الكتاب سيجعلك تحصل على جسم جميل في أسرع وقت وبأقل تكلفة. أما النحافة فتحتاج بالإضافة إلى التمارين اتباع أسلوب صحي في الأكل واختياره، وممارسة رياضة المشي.
بالنهاية أقول قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((وإن لجسدك عليك حقاً)).
الكتاب يهدف إلى مساعدة الأشخاص في الحصول على جسم جميل ومتناسق. يتحدث في بداية الكتاب عن الغذاء وأنواعه والمفيد وغير المفيد منه ويقترح اتباع نظام الحصص في الاكل. أي انك تتناول كل يوم الحصص التي تحتاجها من كل مجموعة طعام مثلا حصتان بروتين وحصة دهون وهكذا.
الجزء الثاني من الكتاب يبدأ بالتمارين الرياضية التي تستغرق ثمانية دقائق عند الصباح، لتحصل على جسم مشدود. تحتاج إلى شراء الأثقال التي تستخدمها في التمارين. ومن خلال هذه التمارين الرياضية تشد وتبني العضلات. الهدف من بناء العضلات هو زيادة الحرق للسعرات الحرارية. وطبعا أهم شيء فيها هو الاستمرارية وأن يجعلها الشخص جزءاً من حياته اليومية.
أنا جربت ممارسة التمارين الرياضية والحقيقة أن جسمي أصبح مشدودا بطريقة جميلة. أما الحمية الغذائية فلم أتبعها ولكن اتبعت نصيحة أخي الدكتور هشام الذهبية: ابعدي عن الخبز وإذا استطعت أيضا ابتعدي عن الأرز. وفعلا نقص وزني بهذه الطريقة.
الجزء الثالث من الكتاب يعرض أنواع الطعام وكمية السعرات الحرارية فيها ويقدم حمية غذائية وبعض الوصفات الصحية.
هل أنصحك باقتناء الكتاب؟ إذا كنت لا تملك وقتا كثيرا ولا تريد الالتحاق بالنوادي الرياضية فممارسة التمارين الرياضية في هذا الكتاب سيجعلك تحصل على جسم جميل في أسرع وقت وبأقل تكلفة. أما النحافة فتحتاج بالإضافة إلى التمارين اتباع أسلوب صحي في الأكل واختياره، وممارسة رياضة المشي.
بالنهاية أقول قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((وإن لجسدك عليك حقاً)).
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
